Yoga · Mahatma
Hatha Vinyasa Yin Yoga na Praia do Rosa
com Nancy Ledoux
Encontros completos que passam por mantra, purificação, posturas, respiração, Yoganidrā e meditação.
- Onde
- Mahatma — Espaço de Consciência: Av. Porto Novo, s/n, em frente ao acesso norte da Praia do Rosa, Imbituba (SC).
- Quando
- Horários e valores sob consulta pelo WhatsApp.
- Com quem
- Nancy Ledoux
Sobre a prática
Encontros que percorrem, passo a passo, as etapas clássicas da prática do yoga — do mantra de abertura à meditação final.
Os encontros contemplam
- Mantra inicial (Śāntipaṭhaḥ)
- Reflexão (Nididhyāsanam)
- Ações de purificação (Ṣaṭkarma)
- Posturas (Āsanas)
- Visualização da energia vital (Mudrā)
- Exercícios respiratórios (Prāṇāyāma)
- Relaxamento profundo e consciente (Yoganidrā)
- Meditação acerca de um tema (Dhyāna)
- Mantra final (Śāntipaṭhaḥ)
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